EJERCICIOS DE PECTORALES Y HOMBRO
>Estiramientos del pectoral mayor y de la musculatura anterior del brazo
Con el codo en extensión, incidiremos más en el estiramiento del pectoral mayor y la musculatura anterior del brazo.
Es conveniente variar la posición del brazo: diagonal hacia arriba, horizontal o abajo para estirar el pectoral mayor en su totalidad, ya que se dispone en forma de abanico.
Como en el ejercicio anterior, adelantaremos la pierna del brazo que estiremos y realizaremos un giro con el tronco hacia el lado contrario. Asimismo, recordemos que, al igual que en otros estiramientos de brazos, pondremos atención en dejar los hombros relajados.