Esguince de tobillo causado por el Fútbol

Síntomas de los esguinces de tobillo causados por el fútbol

El esguince de tobillo es la lesión de alguno de los ligamentos del tobillo (lateral externo o lateral interno).
Se produce cuando se supera la capacidad de resistencia del ligamento: generalmente debido a un mal apoyo de la planta del pie al pisar un balón, un obstáculo u otro pie.
Además de hinchazón y hematoma, se manifiesta con dolor más o menos fuerte y la imposibilidad de correr, caminar o incluso de mantenerse apoyado sobre el tobillo afectado.

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¿Cómo prevenir los esguinces de tobillo en el fútbol?

Realizar ejercicios para desarrollar la habilidad del equilibrio.
Calentar corriendo antes de practicar deporte, así como realizar ejercicios de movilidad del tobillo y estiramientos de los ligamentos.
Evitar el entrenamiento en situaciones de fatiga.
Utilizar un calzado apropiado, llevarlo correctamente fijado al pie y ser especialmente cuidadosos al pisar superficies deslizantes, que son un importante elemento de riesgo.
Puede ser útil la utilización de elementos protectores como vendajes y tobilleras.

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