EJERCICIOS DE TRICEPS

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Estiramiento de la parte posterior del brazo

El tríceps braquial es el músculo que realiza la acción contraria al bíceps braquial: es decir, es su principal antagonista. Es un músculo que debemos estirar si realizamos deportes o trabajos en los que los brazos actúan de manera importante, ya que actúa sobre el omoplato, el húmero y el codo.

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Si nos fijamos en la ilustración, además de presionar con la mano contraria para llevar el brazo por detrás de la cabeza, presionaremos también con el primer dedo (pulgar) justo después del codo para forzar un poco más la flexión del codo e incrementar así el estiramiento.

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