Este ejercicio nos servirá para estirar el músculo infraespinoso. Si nos fijamos en las ilustraciones nos cogeremos en una esquina para poder dejar la mano anclada y el brazo bien estirado por detrás de la espalda.
Tendremos las rodillas ligeramente flexionadas para poder impulsarnos y realizar fuerza hacia arriba a la vez que intentamos mantener el tronco de cara.
Aunque es una posición un tanto compleja es un excelente estiramiento para evitar patologías de hombro.
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