Para realizar este estiramiento intentaremos no elevar el hombro, sino mantenerlo en su posición natural. El deltoides es un músculo que recubre todo el hombro. Funcionalmente lo dividimos en tres partes: anterior, media y posterior.
Este estiramiento es ideal para la porción posterior del deltoides y otros músculos, como el redondo mayor, que une el omoplato al húmero.
Llevaremos el brazo por delante del pecho con el codo extendido y con la otra mano presionaremos el brazo hacia el pecho.
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