EJERCICIOS DE ISQUIOCRURALES

EJERCICIOS DE ISQUIOCRURALES

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Estiramientos de la parte posterior del muslo

Los isquiocrurales se originan en los salientes óseos situados a ambos lados de las nalgas (tuberosidad del isquion) y se insertan (acaban) justo por debajo y detrás de la rodilla. Por este motivo, el estado de los isquiocrurales será determinante, entre otras cosas, para poder sentarse correctamente. Por ejemplo, unos isquiocrurales acortados no nos permitirán colocar la pelvis alineada y, si pensamos que estamos todo el día sentados en esta posición inadecuada, podemos intuir los problemas a nivel de columna que esto puede significar.

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