EJERCICIOS DE PSOASILÍACO

EJERCICIOS DE PSOASILÍACO

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Estiramientos de la parte anterior del tronco

Si queremos aumentar la intensidad de los estiramientos anteriores del psoasilíaco, además de intentar relajar lo máximo posible la cadera, tiraremos del mismo brazo hacia el lado contrario, realizando a la vez una inclinación del tronco también hacia el lado contrario.

De este modo, no solamente añadiremos intensidad sino que conseguiremos distender también otros músculos como los oblicuos del abdomen.

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Descárgate en PDF "Estiramientos, guía para el cuidado de la musculatura"

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